Einfach Motzen

Gelenkschmerzen verleiden Betroffenen jeden Schritt, jede Bewegung und schränken sie in ihrer Freiheit enorm ein. Übermäßiger Sport trägt seinen Teil zur Unbeweglichkeit bei, doch kein Sport tut das gleiche…

Eigentlich heißt es ja immer, dass Sport gesund sei. Sport fördere die Fitness, das Wohlbefinden und die Widerstandsfähigkeit des Körpers. Ja, aber das ist nur eine Seite der Medaille. Denn auch in Sachen Sport heißt es wie in so vielen anderen Bereichen auch: Das Mittelmaß ist der goldene Weg!

Gelenkschmerzen und Arthrose durch Sport?

Denn wer es mit der Bewegung übertreibt, für den heißt es früher oder später Sport ist Mord! Arthrose frisst die Knochen und Gelenke an, so dass Fitness in weite Ferne rückt und von Gesundheit nicht mehr die Rede sein kann.

Doch möchte ich hier das Image des Sports nicht verschlechtern, denn wirkliche Probleme durch Sport bekommen zumeist nur diejenigen, die sich einseitig und viel zu viel belasten. Überlastung der Gelenke geschieht ebenfalls durch Übergewicht! Gelenkschmerzen sind die Folge.

Gelenkschmerzen gehören in unserer Gesellschaft zu den häufigsten chronischen Schmerzerkrankungen und ich bezweifle, das jeder Betroffene Leistungssport betreibt. Ursachen sind hier eher falsche Ernährung und zu wenig Bewegung, gerade bei der Arbeit.

Stundenlanges stumpfes Sitzen vor dem Computer und Internet lässt nicht nur die Fettpolster wachsen, sondern drückt auch schmerzhaft auf die Gelenke! Dass das auf die Dauer nicht gesund sein kann, das dürfte allen hier klar sein.

Büro-Fitness gegen Gelenkschmerzen

Daher trete ich an dieser Stelle für die Einführung gesünderer Arbeitsplätze ein! Diese umfassen nicht nur körpergerechte Möbel, sondern auch Fitness-Pausen. Bürosport könnte das ganze heißen: Alle Mitarbeiter lassen für zehn Minuten die Hände von der Tastatur und ein täglich wechselnder Kollege turnt den anderen etwas vor, was diese dann nachahmen. Gelenkschmerzen ade kann ich da nur sagen!